Səhər yuxudan oyandıqda özünü yorğun və halsız hiss etmək yuxu rejiminin pozulması, gec saatlarda qida qəbulu və düzgün

Son vaxtlar, xüsusilə gənclər arasında yuxusuzluq problemi gündəmə gəlir. Bəs gənclər arasında yuxusuzluğun yayılmasını

Ekspertlərin fikrincə, hər insan üçün eyni yuxu saatı uyğun deyil. Demokrat.az xəbər verir ki, “Noklapja” nəşri müxtəli

Melatonin insan beyninin yuxu və oyaqlıq dövrlərini tənzimləmək üçün istehsal etdiyi hormondur. O bəzi qidalarda da təb

Məşq sonrası pivə içməyin bərpa prosesinə kömək etməsi ilə bağlı geniş yayılmış fikirlər əslində həqiqəti əks etdirmir.

Yaş artdıqca daha çox yuxuya ehtiyac duyuruq. Cəmiyyət olaraq yuxunun faydalarına kifayət qədər önəm vermirik, halbuki

Hamı “uşaq yuxuda böyüyür” deyimini bilir, amma nədənsə çox az adam bunu tibbi fakt kimi qəbul edir. Valideynlər rejim

Yuxu beynimizin normal fəaliyyəti üçün ən vacib fizioloji proseslərdən biridir. Hər kəs gücünü bərpa etmək və

Statistikaya görə qadınlar kişilərlə müqayisədə daha az yatırlar. Lent.az-ın xarici mediaya istinadən məluamtına görə,

Xəbər lentlərində və sosial şəbəkələrdə tez-tez xatırladılır ki, yuxu çatışmazlığı sağlamlığa ciddi zərbə vurur - ürək-

Payızın gəlişi ilə bir çox insan yorğunluq, fəaliyyətin azalması və yuxu problemləri ilə qarşılaşmağa başlayır. AzPost

Yuxu orqanizmin bərpası üçün ən güclü vasitələrdən biridir, lakin bu proses qadın və kişilərdə fərqli şəkildə baş verir

Yuxu bərpaedici gücə malik ən təsirli resurslardan biridir, lakin bu proses qadınlar və kişilərdə fərqli işləyir. Qadınl

Vacib olan təkcə yataqda qaldığınız saatların sayı deyil, həm də yuxunun keyfiyyətidir...

Bəzi insanlar üçün bu müddət özünü enerjili və sağlam hiss etmək üçün kifayətdir...

Kişilər bundan sonra qadınları çox yatmaqda ittiham edə bilməz. Çünki alimlər də qadınlara bir az artıq yatmağı töv

Qadınların kişilərdən daha çox yuxuya ehtiyacı var.Reyting.az xəbər verir ki, bu barədə sahənin tanınmış mütəxəssisi do